麦林餐饮

随着越来越多的人喜欢茶歇，茶歇定制开始出现在各种场合，如婚礼、生日等商务活动中，已成为各种庆祝活动不可或缺的一部分。

一般来说，茶歇分为中国式和西方式：

中国饮料包括矿泉水、开水、绿茶、红茶、红茶、乌龙茶、黄茶、白茶、花茶、人参茶、奶茶、水果茶、罐装饮料和微量酒精饮料。小吃一般是各种蛋糕、饼干、袋装食品、时令水果、花式水果盘等。

西式茶歇饮料一般包括各种咖啡、矿泉水、低醇饮料、罐装饮料、红茶、果茶、牛奶、果汁等。小吃包括蛋糕、各种甜点、糕点、水果、花式水果盘和一些中国糕点。

茶歇是工作期间的一种短期休闲。安排在剩余的正常工作和会议过程中提供一些热饮料（主要是咖啡/茶）和一些甜点、水果等。有时，会根据员工或会议组织者的要求和季节变化添加一些软饮料（可乐、果汁、矿泉水等）和一些三明治。在这一刻，我们聚在一起，喝茶聊天，放松身心。它源于美国心理学家沃森最早提出的“休息”的概念，即“休息时间”。沃森相信“休息时间”可以有效地缓解工作压力。经常性的工作休息不仅可以调节不良的生理状态，而且有助于缓解现代人共同的心理压力，促进企业内部的人际沟通，实现良好的沟通，也有利于自我健康。

个人工作疲劳（一般由于工作压力大而逐渐发展，有典型的身心疲劳和生理症状。）主要表现为个人感到极度疲劳，产生身心症状，丧失工作积极性；个人以消极麻木的态度对待服务对象；个人成就感降低，对自己和工作的重要性和价值的评价降低。如果你在工作中感到身心疲惫，往往伴随着失眠、头痛、焦虑、抑郁等症状，使你的身心接近或处于“工作疲惫”状态，茶歇时间被宣传

中小型会议之间的茶歇时间，特别是公司或组织的高层会议，非常重要。

研究发现，短暂的休息与压力、疲劳和不良的身体状况密切相关。适当和良好的短暂休息可以在一定程度上缓解工作压力。

因此，专家们非常有必要在车间里倡导建立诸如“茶歇”之类的短暂休息习惯。如果企业有这样的安排，员工可以在紧张的工作中放松一下。每次给员工留15-20分，每天2-3次，这样不仅可以调节不良的身心状态，而且可以在“茶歇”期间促进企业内部良好的人际沟通。例如，广州的短期休息率最高，这也与广州的饮茶习惯有关。

喝茶有放松神经的作用。在“茶歇”期间喝一杯花茶或红茶可以带来精神上的舒适和愉悦。它不仅可以稳定人们的情绪，还可以让人们更加关注和高效地工作。此外，专家建议，在“茶歇”期间，白领们还可以通过短暂的冥想来缓解压力和舒展心情，比如冥想旅游或冥想食物，或者有意识地做一些伸展和放松的动作，比如微笑和简单的肢体放松动作。

此外，专家认为，为了改善工作中资源和工作方法的短缺，白领还需要建立广泛有效的人际网络支持，帮助他们积极面对工作压力。例如，在轻松的“茶歇”氛围中，同事之间的沟通和沟通会更加顺畅，有助于缓解或消除白领办公室生活中的人际沟通障碍，形成良好的人际沟通网络，从而缓解工作压力。