发布时间：
2018-03-27
来源： 西安健身餐制作营养师为您介绍一道大餐,是什么呢？先不说，我们来看看它的做法：
薏米、红豆、花生，都是常见的食材，但养血、养颜、提升气色，效果都非常好！坚持一个月，你的气色会由内而外改善，比美白针有效多了，脸色红润、发光、好看！
食材：
薏米、花生米、红豆、清水
做法：
把薏米、花生米、红豆放在碗中浸泡3小时，然后用煮粥的锅煮30分钟到1个小时，煮到豆子软烂即可。除去孕妇不能食用，任何人吃都有气色提升！
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